헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 5. 19. 06:18
카페인은 전세계적으로 인기가 있다. 이미 한국에서는 커피가 대중화 될 정도로, 주변에서 쉽게 카페인을 섭취할 수 있다. 그러나, 레드불과 같은 에너지드링크도 카페인이 다량 함유되어있다. 어떤 것이 더 효과적일까? 결론적으로 말하면, 건강적인 측면에서는 커피이다. 그러나, 탄산을 느끼고 싶다면 레드불을 추천하는 바이다. 이 글을 통해 레드불 vs 커피, 어떤게 더 효과적일까?에 대해서 자세히 알아보도록 하자. 카페인 함량 비교 카페인은 신경계에 영향을 줘, 에너지, 집중력 및 뇌 기능을 증가시킨다. 커피가 카페인이 더 많지만, 커피종류에 따른 성분에 따라 여러 요인영향을 받을 수 있다. 연구에 따르면 성인은 하루 최대 400mg 카페인을 섭취할 수 있다. 약 4컵의 커피 및 5캔 정도의 레드불 양이다. 레..
헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 2. 21. 03:41
레드불 세계에서 가장 많이 팔리는 에너지 음료다. 에너지를 준다는 마케팅으로 정신적, 육체적으로 에너지를 채워 생산성 있는 라이프를 살게한다는 것이 목표다. 하지만, 레드불 마케팅과 달리 효능에 비해 부작용이 많다. 이 글을 통해 레드불 효능 vs 부작용에 대해서 알아보자. 레드불 효능 레드불은 카페인과 비타민B가 결합된 음료로써 박카스와 같은 타우린이 들어있는 탄산음료이다. 성분으로는, 설탕, 탄산수, 베이킹 소다, 탄산 마그네슘등 설탕 대신 인공 감미료가 들어가 있다. 레드불 성분 및 효능으로 에너지를 증가 시킬 수 있지만, 장기적으로 부작용을 일으킬 수 있다. 1. 레드불 부작용 혈압과 심박수 증가 정기적인 혈압과 심박수를 막아 고혈압 및 심장병 위험을 증가시킨다. 레드불을 섭취했을시, 불규칙한 심..
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