헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 7. 19. 03:09
땅콩은 견과류에서 쉽게 섭취할 수 있는 종류 중의 하나이다.특히, 간식이나 디저트 토핑으로도 자주 사용되며 땅콩버터에도 사용될 정도로 친화적이다.땅콩은 단백질과 지방 함량이 높은 것으로만 잘 알려져 다이어트에도 도움이 되는지 매우 궁금해하는 사람들이 많다.이 글을 통해 땅콩 살찌나요? 다이어트에 좋다에 대해서 알아보자. 땅콩이 다이어트에 좋은이유땅콩은 여러 가지 방법으로 체중 감량 혹은 다이어트에 도움이 될 수 있다.연구에 따르면, 땅콩을 섭취하는 것만으로도 체중관리나 조절에 매우 관련이 있는 것으로 밝혀졌다.땅콩은 건강한 지방, 단백질, 섬유질이 풍부하여 소화를 지연시켜 준다.연구에 따르면, 땅콩을 섭취하는 것만으로도 포만감이 증가하고 혈당 수치를 안정적으로 유지시켜 준다.또한, 탄수화물은 혈류에 빠..
![[ Enable JavaScript ]](https://tistory2.daumcdn.net/tistory/3522240/skin/images/adblock.PNG){kind=link}