헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 7. 24. 06:09
두유는 콩으로 만든 우유라고 할 수 있다. 콩의 좋은 효능으로 사용해 다이어트 떄 많이 먹기도 한다. 대표적인 식물성 단백질 공급원일뿐만 아니라 가공식품으로도 주로 이용되기도 한다. 그러나, 콩은 아직까지 효능과 부작용이 동시 존재하기 때문에, 누군가에게는 좋고 나쁘고 할 수 있다. 이 글을 통해 두유 효능 및 부작용 등 몸에 좋을까?에 대해서 알아보자. 두유 효능 콜레스테롤 두유 대표적인 효능으로 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 연구에 따르면, 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이고 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주는 것으로 나타났다. 특히, 콜레스테롤 수치가 높은 사람들에게 더 좋은 영향을 미쳤다. 두유 한컵으로 인한 콜레스테롤 수치가 9.3% 감소된 결과를 확인할 수 있었다. 또한, 콩에는 섬유질이 풍부하기 때문에..
![[ Enable JavaScript ]](https://tistory2.daumcdn.net/tistory/3522240/skin/images/adblock.PNG){kind=link}