헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 2. 15. 18:31
당근 주스 효능 8가지 및 부작용 당근 주스는 전체 당근에서 추출되며 매우 영양가가 높다. 칼륨과 비타민 C를 제공할 뿐만 아니라 프로비타민 A도 매우 풍부하다. 면역력을 높이고 눈과 피부 건강을 개선하는 것으로 보인다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)도 참고해도 좋다. 이 글을 통해, 당근 주스 효능 8가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 당근 주스 효능: 영양가가 높다 칼로리와 탄수화물이 적고 수많은 영양소가 들어있다. 신체에서 항산화제 역할을 하는 카로티노이드 색소인 루테인과 제아잔틴을 제공한다. 산화 방지제는 자유 라디칼이라고 하는 불안정한 분자와 싸운다. 주요 카로티노이드는 당근의 주황색을 담당하는 베타카로틴이다. 항산화 비타민 A로 변환한다. 2. 눈 건강을 향상할 수 있다 눈..
헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 8. 7. 06:50
과일과 채소는 몸에 좋다. 특히, 다양하게 섭취하는 것만으로 심장질환 및 암과 같은 만성 질환 위험을 낮출 수 있다. 이에 따라, 신선한 과일과 채소를 편하게 먹을 수 있는 주스를 섭취한다. 많은 사람들이 해독주스나 식단에 영양분을 더 첨가하기 위해 주스를 사용하기도 한다. 누군가는 과일과 채소의 영양소를 흡수할 수 있다고 하지만, 일부에서는 섬유질과 같은 중요한 영양소를 주스 제작하는 과정에서 파괴한다고 한다. 이 글을 통해 주스 효능 vs 부작용에 대해서 알아보자. 주스 효능 많은 사람들이 음식만으로 충분한 영양분을 얻지 못한다. 먹는 음식의 영양소 수치도 예전보다 훨씬 낮다. 오염된 환경과 높은 스트레스 수준은 특정 영양소에 대한 요구사항을 증가시킬 수 있다. 과일과 채소에는 질병을 보호할 수 있는..
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