헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 7. 7. 06:08
현대사회에서 아침을 먹는 것은 사치이다. 그러나, 단백질 셰이크 혹은 프로틴을 섭취하면 빠르고 영양가가 높을 뿐만 아니라 취향에 맞게 커스터마이징도 가능하다는 장점이 있다. 아침에 단백질 파우더를 섭취하는 것이 아침 식단에 좋을까? 커피 대체할 음료로도 좋으며 연예인 피부 모닝 루틴에 들어가 있기도 하다. 아침 식사로 단백질 프로틴 셰이크를 먹는 것의 장점뿐만 아니라 단점 그리고 체중감량에 미치는 영향까지 알아보자. 아침 단백질 보충제 장점 첫번째, 빠르고 간편하다. 단백질 셰이크는 다른 아침식사를 하는 것보다 빠르고 편리한 대안이 될 수 있다. 어떤 성분을 사용하느냐에 따라서 더 건강하게 그리고 시간 및 에너지를 절약할 수 있다. 또한, 재료를 미리 준비할 필요 없이 바로 섭취할 수 있다는 장점이 있기..
헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 1. 8. 22:25
건강에 신경 쓰거나 헬스장을 다니는 분들에게는 단백질 프로틴 은 필수이다. 프로틴 쉐이크 혹은 단백질 프로틴등 근육 보충제 경우 기존에 부족한 단백질을 충분히 보충 해줄 수 있다고 말한다. 근래에는 과자, 간식, 도시락등 단백질로 구성된 상품들이 주로 나오고 있다. 그러나, 유통기한 에 대해서는 전혀 신경쓰지 않고 있다. 단백질 프로틴 효능 유통기한 체크 방법 5가지에 대해서 알아보자. 1. 단백질 프로틴 효능 유통기한 관리 방법에 앞서서 단백질 프로틴 효능 및 효과부터 알아보자. 단백질 프로틴 경우, 편리하고 저렴하다. 그리고 지방 손실, 혈당 안정화, 혈압 조절등 뼈 건강을 포함한 단백질 보충제 이점은 다양하다. 단백질 파우더에는 지방, 탄수화물, 비타민 그리고 미네랄등 다양한 영양소가 포함되어 있다..
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