헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 4. 8. 06:24
다이어트에 관심있는 사람들이라면 프로틴바 즉, 단백질 바 한번이라도 섭취해봤을 것이다. 평소에 프로틴을 섭취하지 못하는 바쁜 현대인들의 단점을 위해 단백질 및 기타 영양소를 빠르게 추가할 수 있는 프로틴 바를 주로 추천한다. 그러나, 시중에 판매 되는 프로틴바 믿고 먹을 수 있을까? 이 글을 통해 프로틴바 추천? 부작용은 없을까?에 대해서 알아보자. 1. 프로틴바 영양성분 단백질바 혹은 프로틴바는 브랜드마다 맛과 영양성분이 다르다. 하지만, 주로 추천하는 다이어트 프로틴 바는 말린 과일, 견과류 및 귀리등 곡물로 이루어졌다. 평균 적으로 5-10그램 지방, 25-35그램 탄수화물로 형성되어있으며, 다이어트에 좋은 칼슘, 비타민b, 칼륭 등 다양한 성분이 들어가 있다. 2. 프로틴바 장점 프로틴바는 다양한..
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