헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 6. 7. 12:47
저렴하고 건강한 단백질 공급원 17가지 단백질은 중요한 영양소이다. 단백질이 풍부한 음식을 식단에 추가하면 체중 감소 및 근육량 증가와 같은 이점이 있다. 그러나 일부 사람들은 건강한 아침 단백질 공급원이 너무 비싸다고 생각할 수 있다. 일부 단백질 공급원은 비싸지만 저렴한 대안도 많다. 안구 질환인 눈 떨림에도 좋다. 이 글을 통해, 저렴하고 건강한 단백질 공급원 17가지에 대해서 알아보자. 1. 저렴하고 건강한 단백질: 땅콩버터 땅콩버터는 단백질이 풍부하다. 훌륭한 단백질 공급원으로 땅콩버터는 다양한 방법으로 사용할 수 있다. 심병 및 당뇨병과 같은 특정 만성 질환에 걸릴 가능성이 적다. 2. 계란 계란은 지구상에서 가장 영양이 풍부한 식품 중 하나이다. 비타민c, 미네랄, 건강한 지방이 풍부할 뿐만..
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