헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 6. 21. 03:07
단무지 짜장면이나 치킨을 시켜 먹을 때 가장 많이 먹는 음식 중에 하나일 것이다. 이 단무지가 건강에 효능이 좋은 것은 알고 있는가? 영양소가 풍부하고 신선한 제품은 건강상 매우 좋지만 유통기한이 짧다. 커피 대체할 음료와 같이 섭취하는 것이 좋으며, 연예인 피부 모닝루틴을 따라 하는 것도 좋다. 평소에 우리가 단무지 효능 TOP 5를 이 글을 통해서 알아보자. 1. 영양소가 풍부하다 단무지는 절인 뿌리채소이다. 산이 들어가 있는 것은, 영양소 소실을 유발할 수 있다. 그러나, 단무지 경우 비타민과 미네랄이 풍부하게 남아있다. 특히, 천연 설탕, 구리, 엽산 및 망간이 풍부하다. 이 영양소는 에너지 수준을 높이고, 면역 체계를 조절하여 조직과 뼈를 만들고 회복시키는데 도움이 된다. ▶관련글 바로가기: 채..