헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 6. 20. 15:54
느타리버섯 효능 7가지 및 부작용 느타리버섯은 기술적으로 식물과 다른 균류로 분류되지만 고기가 없는 식단에 추가하면 좋다. 모든 유형은 먹을 수 있으며 일반적으로 파스타 및 볶음과 같은 요리에서 나타난다. 인상적인 건강 증진 특성으로 유명하며 다양한 강력한 화합물을 함유하고 있다. 비타민c도 풍부하며 안구 질환인 눈 떨림도 막아줄 수 있다. 이 글을 통해, 느타리버섯 효능 7가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 느타리버섯 효능: 풍부한 영양소 느타리버섯에는 섬유질, 비타민, 미네랄 및 기타 중요한 영양소가 들어있다. 또한 탄수화물이 적기 때문에 저탄수화물 식이 패턴을 따르는 사람들에게 좋은 선택이다. 버섯에는 비타민 D와 셀레늄을 포함한 소량의 다른 영양소도 포함되어 있다. 아침 단백질로도 충분하다...
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