헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 2. 12. 06:58
녹차와 홍차 둘다 동백나무 잎에서 만들어진다. 둘의 큰 차이점은 산화과정을 거치느냐 아니냐에 차이인데, 효능으로 따지면 비슷하다. 녹차 종류와 홍차 종류가 많은 만큼 효능도 다양하다. 이 글을 통해서 녹차 vs 홍차 효능 어느 것을 마셔야할지에 대해서 알아보자. 녹차와 홍차 공통점 녹차와 홍차는 폴리페놀이라는 항산화제가 풍부하다. 특히, 플라보노이드는 심장을 보호한다. 또한, 녹차와 홍차의 공통적인 효능은 혈압을 낮춰준다. 매일 3컵 정도 마신 연구집단군은 비 집단군 대비 심장 마비 및 뇌졸중 위험이 약 20% 감소한 것으로 밝혀졌다. 또한, 카페인이 들어있어 신경계를 자극하여 도파민 및 세르토닌과 같은 신경 전달 물질의 방출을 돕는다. 녹차 효능 녹차는 카테킨과 갈산 등의 폴리페놀이 들어있다. 또한, ..
![[ Enable JavaScript ]](https://tistory2.daumcdn.net/tistory/3522240/skin/images/adblock.PNG){kind=link}