헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 3. 30. 10:09
생낙지, 문어, 전복 및 오징어 효능은 동일하다. 젓갈로 먹거나 삶아 먹어도 심장 건강 및 항암 특성이 있다. 낙지의 효능도 동일하다. 이 글을 통해, 낙지의 효능 4가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 낙지의 효능 4가지 1. 심장 건강 낙지의 효능으로 좋은 지방인 오메가 3 지방산의 훌륭한 공급원이다. 오메가 3은 혈압을 낮추고 동맥에 플라크가 쌓이는 속도를 늦춰 심장의 스트레스를 줄여준다. 뇌졸중, 심장 마비 및 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있는 중성지방을 줄여준다. 또한 심장병을 포함한 만성 질환의 위험을 줄일 수 있는 항염증 반응을 보인다. 또한 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 아미노산인 타우린이 포함되어 있다. 2. 항암 특성 타우린은 항암, 항바이러스 효과가 있는 것으로 나타났다. ..
![[ Enable JavaScript ]](https://tistory2.daumcdn.net/tistory/3522240/skin/images/adblock.PNG){kind=link}