헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 3. 31. 13:56
끓인 토마토 효능은 영양이 매우 풍부하다. 단맛과 신맛이 있으며 칼륨과 비타민 C를 포함해 필수 영양소를 제공한다. 또한 심장 건강을 유지하고 특정 암을 예방하는 데 소량으로 필수적인 항산화제가 풍부하다. 이 글을 통해, 끓인 토마토 효능 7가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 끓인 토마토 효능 7가지 1. 영양이 풍부하다 토마토는 칼로리가 낮고 필수 영양소가 풍부하다. 리코펜, 루테인, 제아잔틴과 같은 특정 항산화제는 토마토를 요리할 때 몸에 더 잘 흡수된다. 항산화제는 신체 세포를 손상시키고 암을 유발할 수 있는 불안정한 분자인 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 될 수 있다. 토마토에는 또한 면역 체계와 뼈, 혈액을 포함하여 신체 시스템을 지원하는 여러 가지 필수 비타민과 미네랄이 포함되어 있다. 2. ..
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