헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 3. 8. 03:03
한국사회에서 공부를 잘하는 것은 매우 도움이 된다. 특히, 두뇌나 기억력 좋아지는 방법을 통해 꾸준히 뇌를 쉬지 않게 두는 것이 좋다. 기억력 좋아지는 방법은 어디에도 없다. 그러나, 제대로 된 음식을 섭취하게 되면 최상의 상태로 유지할 수 있다. 이 글을 통해 기억력 좋아지는 법 및 음식 BEST 5에 대해서 알아보자. 1. 기억력 좋아지는 법 및 음식 생선 생선을 자주 섭취하는 것이 좋다. 생선은 오메가 3 지방산이 풍부하여 뇌의 약 60%는 지방인데, 그 중 절반이 오메가 3이다. 오메가 3 장점은 정신 쇠티 연령을 낮춰주고 알츠하이머(치매)를 퇴치하는데 도움을 준다. 그러나, 부작용으로 충분히 섭취하지 못하면 우울증뿐만 아니라 학습 장애로까지 이어질 수 있다. 2. 커피 커피 효능에 대해서는 누구..
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