헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 3. 18. 14:21
글리신 효능으로 신체가 단백질을 생성하는 데 사용하는 화합물인 아미노산이다. 신체는 자연적으로 글리신을 생성하지만 단백질이 풍부한 음식, 특히 고기를 통해 얻을 수 있다. 이 글을 통해, 글리신 효능 6가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 글리신 효능 6가지 1. 산화 스트레스 감소 글리신 효능으로 신체의 항산화제인 글루타티온 합성에 필수적인 아미노산 중 하나이다. 세포는 산화 스트레스를 유발하고 세포, 단백질 및 DNA를 손상시킬 수 있는 자유 라디칼과 싸우기 위해 글라타티온을 생성한다. 신체가 노화됨에 따라 자연적으로 글루타티온을 합성하는 능력은 글리신과 시스테인을 보충함으로써 회복될 수 있다. 2. 뇌와 근육 성능을 향상한다 글리신 효능으로 독립적으로 섭취할 수도 있는 또 다른 아미노산인 크레아틴의 ..
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