헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 2. 1. 08:10
눈 떨림이나 운동 후 근육 경련은 왜 생기는 것일까? 기초적인 영양성분이 부족한 경우가 대부분이다. 비타민 C와 같은 비타민을 꾸준히 섭취하고 아침 단백질을 먹는 것도 좋다. 이 글을 통해, 근육 경련 원인, 증상, 대처 방법 및 좋은 음식 12가지에 대해서 알아보자. 근육 경련 정의 근육 경련은 다양한 근육에서 발생하는 갑작스럽고 비자발적인 수축이다. 이러한 수축은 고통스럽고 다른 근육 그룹에 영향을 줄 수 있다. 일반적으로 영향을 받는 근육에는 종아리 뒤쪽, 허벅지 뒤쪽, 허벅지 앞쪽 근육이 포함된다. 경련의 심한 통증은 밤에 잠을 깨거나 걷기 어렵게 만들 수 있다. 근육 경련 원인 여러 가지 원인이 있다. 일부 경우 근육의 과도한 사용으로 인해 발생한다. 일반적으로 운동하는 동안 발생한다. 근육 부..
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