헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 3. 20. 03:33
많은 사람들이 건강식 대체로 그래놀라를 먹는다. 시중에 그래놀라 시리얼이나 바 등 다양한 제품을 찾을 수 있는데, 그래놀라 가격을 보고 흠칫 놀라기도 한다. 과연, 그래놀라 효능이 있을까에 대한 의문이 들었다. 필자는, 그래놀라 효능에 대해서 연구하기 시작했다. 이 글을 통해 그래놀라 바, 과연 몸에 좋을까?에 대해서 알 수 있다. 그래놀라 바 영양 그래놀라 바는 귀리, 말린 과일, 견과류, 씨앗, 꿀, 코코넛등 다양한 재료로 만들어진다. 그래놀라 바는 브랜드에 따라 성분 및 영양소가 달라진다. 많은 종류의 설탕과 칼로리가 추가되어 있지만, 건강한 그래놀라 바도 있다. 효능있는 그래놀라 바를 찾기 위해서는 섬유질과 단백질이 많은 그래놀라 바를 찾아야한다. 비타민 b, 칼슘, 마그네슘, 철을 포함한 미량 ..
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