헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 7. 12. 03:40
신선한 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 섬유질 및 산화 방지제를 식단에 포함한 가장 건강한 방법이다. 특히, 신선한 과일과 채소를 먹기 전에 제대로 씻어야 영양분을 남기고 먹을 수 있다. 그러나, 최근 코로나바이러스 전염병으로 인해, 신선한 과일 및 채소를 먹기 전에 더 깨끗하게 씻는 것을 궍아하고 있는 상태이다. 이 글을 통해, 과학적인 근거를 바탕으로 한 과일 및 채소 영양분 남기고 제대로 씻는 방법에 대해서 알아보자. 과일 및 채소 꼭 씻어야하는 이유 코로나바이러스 또한 전염병 중 하나이다. 전염병을 막으려면, 일단 섭취하는 식단부터 관리를 해야한다. 신선한 과일과 채소를 올바르게 씻는 것이 잠재적인 유해성을 막을 수 있다. 신선한 농산물은 슈퍼나 시장에서 구매하기 전, 손 때를 정말 많이 탄다. ..
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