헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 3. 22. 06:23
밥을 천천히 먹는 것에 따라서 다이어트가 된다고 한다. 기존에 많은 사람들이 음식을 빠르게 먹기 떄문에, 살이 찐다는 설이 있다. 이로 인해 살이 찌고, 기타 건강문제가 발생할 수 있다. 밥 천천히 먹는 방법에 따라서 정말 다이어트가 되고, 몸에 좋은 것일까? 이 글을 통해 밥 천천히 먹는 방법, 과연 다이어트에 효과 있을까?에 대해서 알아보자. 밥 빨리 먹으면 몸에 안좋을 수 있다. 밥을 빨리 먹는 사람들은 밥 천천히 먹는 사람들에 비해 체중이 더 나간다는 연구결과 가 있다. 비만일 확률이 115%나 높다고 한다. 또한, 시간이 지남에 따라 체중이 증가하는 경우가 있으며 대부분 빨리 먹기 떄문이다. 연구에 따르면 4,000명 이상 중년 성인을 대상으로 실험했을때 , 매우 빨리 먹는다고 하는 사람들이 두..
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