헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 2. 20. 03:33
견과류 쉽게 먹을 수 있고 효능도 좋다. 맛있고 편리하여 비건 채식 다이어트를 하는 사람부터 웨이트 트레이닝 및 다이어트 하는 사람들까지 건강에 매우 도움이 된다. 왜 사람들은 견과류를 추천하는 것일까? 이 글을 통해 견과류 단백질 효능 BEST 5에 대해서 알아보자. 1. 견과류 단백질 영양소 흡수 영양소가 부족하게 되면 부족증상을 유발하게 된다. 견과류 단백질이 풍부해 영양소 흡수에 효능이 매우 뛰어나다. 일부 견과류는 다른 영양소에 비해 특정 영양소가 높다. 소화 가능한 탄수화물 단백질이 있으며 견과류는 저탄수화물 다이어트에 훌륭한 원천이다. 2. 산화 방지제 산화 방지제란? 신체 내부에 있는 항산화 기능을 도와주는 식품이라고 할 수 있다. 견과류경우 폴리페놀을 포함한 산화방지제가 있어, 산화 스트..
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