헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 7. 16. 15:18
건강에 좋은 조미료 종류 20가지 식사에 조미료를 추가하는 것은 풍미를 향상하고 잠재적으로 건강상 이점을 추가한다. 인공 첨가물, 다량의 소금 및 설탕 첨가와 같은 건강에 해로운 성분이 포함되어 있다. 건강한 조미료는 설탕이 적고 단백질, 건강한 지방 및 섬유질과 같은 영양 성분을 포함한다. 이 글을 통해, 건강에 좋은 조미료 종류 20가지에 대해서 알아보자. 1. 건강에 좋은 조미료: 페스토 페스토는 신선한 바질 잎, 올리브 오일, 파마산 치즈, 잣으로 만든 소스이다. 면역 건강, 상처 치유 및 발달 성장에 필수적인 미네랄인 아연의 좋은 공급원이다. 구운 닭고기에 추가하거나 파스타 소스에도 좋다. 2. 살사 살사는 식단에 추가할 수 있는 훌륭한 저칼로리 조미료이다. 타코, 파히타 또는 스크램블 에그와 ..
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