헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 7. 24. 03:44
호박씨는 맛있고 영양이 풍부한 음식중에 하나이다. 연구에 따르면 혈당 수치를 낮추고, 심장에 좋으며 특정 암의 위험을 줄여주는 등 다양한 효능이 있다. 또한, 영양성분도 매우 다채롭다. 그러나, 이러한 효능과 영양성분이 다이어트에는 도움이 되는지 의문일 것이다. 일단 먹으면 먹을수록 살이 빠지면 얼마나 좋을까? 이 글을 통해 호박씨 효능, 영양성분 등 다이어트에 도움될까에 대해서 알아보자. 호박씨는 다이어트에 도움이 된다 호박씨는 섬유질, 단백질 및 불포화 지방산을 포함하여 다이어트에 도움되는 성분이 들어있다. 섬유질은 포만감을 증가시켜 과식을 방지하고, 체중 감소에 도움이 된다. 전반적으로 건강 및 체중감소를 위해서는 하루에 최소 19g 정도의 섬유질을 섭취해야한다. 또한, 식욕을 개선하고 과식을 예방..
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