헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 10. 6. 03:51
피부관리에 있어서 식습관은 매우 우선적으로 되어야한다. 특히나, 유해한 자외선을 차단하고 선크림을 꾸준히 바르는 것이다. 그러나, 자외선이 무조건 나쁜건 아닌데 매일 10-15분 정도 햇빛을 받으면 피부 전체에 비타민D가 발생된다. 피부에 좋은 필수비타민은 D, C, E, K등 다양한 효능이 있다. 피부에 좋은 필수비타민만 제대로 섭취하더라도 피부가 건강하고 젊어 보일수 있도록 유지할 수 있다. 특히나, 어두운 반점, 홍반, 주름, 그리고 과도한 건조까지 예방할 수 있다. 이 글을 통해, 피부에 좋은 필수비타민 4가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 비타민D 비타민은 햇빛이 피부에 흡수될때 발생하는 비타민이다. 비타민D는 간과 신장에 흡수되어 건강한 세포를 만드는데 도움을 주기 위해 몸 전체로 운반이 된..
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