헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 6. 19. 19:23
파프리카 효능 8가지 및 부작용 파프리카는 식물로 말린 고추로 만든 향신료이다. 단맛, 훈제 및 매운 품종뿐만 아니라 빨강, 주황 및 노랑과 같은 다양한 색상이 있다. 항산화제뿐만 아니라 비타민c와 미네랄도 풍부하다. 아침 단백질과 같이 섭취하기 좋으며 눈 떨림과 같은 안구 질환에도 좋다. 이 글을 통해, 파프리카 효능 8가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 파프리카 효능: 풍부한 영양소 파프리카에는 미량 영양소와 유익한 화합물이 들어있다. 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질, 비타민 A, E, B6 및 철분이 있다. 비타민 A 필요량의 20%를 차지한다. 이 향신료는 또한 자유 라디칼이라고 하는 반응성 분자로 인한 세포 손상과 싸우는 다양한 항산화제를 함유하고 있다. 자유 라디칼 손상은 심장 질환 및..
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