헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 7. 6. 14:29
파스닙 효능 6가지 및 부작용 수천 년 동안 전 세계에서 재배되고 즐거운 맛있는 뿌리채소이다. 당근 및 파슬리 뿌리와 같은 다른 야채와 밀접한 관련이 있다. 믿을 수 없을 정도로 영양가가 높고 많은 건강상 이점이 있다. 아침 단백질로도 좋으며 비타민c가 풍부하다. 이 글을 통해, 파스닙 효능 6가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 파스닙 효능: 중요한 영양소 함유 파스닙은 많은 중요한 영양소의 훌륭한 공급원으로 각 서빙에 풍부한 양의 섬유질, 비타민 및 미네랄을 함유하고 있다. 비타민 C, K, 엽산뿐만 아니라 몇 가지 다른 중요한 미량 영양소의 훌륭한 공급원이다. 탄수화물, 섬유질, 단백질, 지방, 비타민 C, K, 엽산, 비타민 E, 마그네슘, 티아민, 인, 아연 등이 있다. 안구 질환인 눈 떨림..
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