헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 5. 12. 12:34
통조림 식품: 건강한 식습관을 위한 제품 10가지 통조림 식품은 영양분을 추가하고 요리를 훨씬 쉽게 만들 수 있다. 신선 식품과 냉동식품에 대한 편리하고 저렴한 대안이다. 아침 단백질로도 좋고 비타민c도 풍부하다. 이 글을 통해, 통조림 식품: 건강한 식습관을 위한 제품 10가지에 대해서 알아보자. 1. 통조림 식품: 콩 병아리 콩, 핀토 콩, 검은콩, 붉은 강낭콩 및 리마 콩이 포함된다. 비건 및 채식주의 식단의 필수품일 뿐만 아니라 말린 콩은 요리하기 전에 몇 시간 동안 담가야 하므로 많은 시간을 절약할 수 있다. 단백질과 섬유질이 많지만 지방이 적다. 고 섬유질 식단을 섭취하는 것은 콜레스테롤과 체중을 낮추는 데 필수적이다. 섬유질은 더 오래 포만감을 느끼게 하여 전반적으로 음식을 덜 먹게 할 수 ..
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