헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 11. 9. 06:57
콜라겐 흡수를 도와주는 음식 11가지 다이어트 혹은 식습관 관리가 피부의 외모와 젊음에 많은 기여를 한다. 일반적으로, 이 모든것은 콜라겐과 관련이 있다. 콜라겐은 피부에 구조, 유연성 및 신축성을 부여하는 단백질로써, 나이가 먹음에 따라 주름과 피부가 얇아진다. 이러한 현상을 최대한 방지해주는 것이 콜라겐이다. 일반적으로 콜라겐 흡수를 도와주는 음식의 경우 영양제보다 더 우수하다. 과일과 채소가 피부건강을 증진시키는 가장 안전하고 건강한 방법이기 때문이다. 또한, 처방전없이 살 수 있는 영양제는 규제가 어렵기 때문에 콜라겐 흡수를 도와주는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다. 이 글을 통해, 콜라겐 흡수를 도와주는 음식 11가지에 대해서 알아보자. 1. 사골곰탕 연구에 따르면, 사골곰탕이 콜라겐 흡수를 ..
헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 10. 27. 03:53
콜라겐 효과, 정말 괜찮을까? 콜라겐은 피부, 힘줄, 인대 및 기타 결합조직에서 발견되는 주요 단백질이다. 28가지 유형의 콜라겐이 확인되며, 1번 및 2번이 전체 콜라겐 80-90%를 구성한다. 신체는 자연적으로 콜라겐을 생성하지만, 영양제는 피부탄력을 개선하고 관절 건강을 증진하며 근육을 만들고 지방을 태우는데 콜라겐 효과가 있다. 이 글을 통해, 콜라겐 효과, 정말 괜찮을까에 대해서 알아보도록 하자. 콜라겐 영양제 형태 대부분 콜라겐 영양제 또는 보충제는 돼지, 소 및 생선으로 부터 비롯된다. 3가지로 나뉠 수 있는데, 콜라겐, 젤라틴, 일반 콜라겐 상태로 나뉘어질 수 있다. 콜라겐 펩티드라고 하는 형태가 가장 효율적으로 흡수가 가능하며 모든 형태의 콜라겐은 소화중에 아미노산으로 분회되어 콜라겐 또..
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