헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 9. 2. 03:27
한국에서 직장인 혹은 학생이라면 커피는 필수이다. 특히, 하루를 시작하기 위해 커피는 필수적이다. 그럼, 키토제닉 다이어트를 하는 경우 카페에서 뭘 마셔야 할까? 키토제닉 식단에 따르면 아메리카노 혹은 에스프레소에 코코넛 오일을 첨가해서 마시면 된다. 커피는 편리한 에너지 및 훌륭한 카페인 공급원일 뿐만 아니라유익한 항산화제 및 영양소를 함유하고 있다. 또한, 일명 방탄커피로 커피에 코코넛 오일을 첨가하여 먹는 것이 좋다. 이 글을 통해 키토제닉 카페에서 뭘 마셔야 좋을지에 대해서 알아보자. 키토제닉을 하고 있다면 카페에서 아메리카노를 마셔라 아메리카노에 코코넛 오일만 첨가하여도 고지방, 저탄수화물 케토시스를 만드는데 도움이 될 수 있다. 케토시스는 케톤증을 유지하는 것은 물론 체중감소, 혈당 조절 개선..
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