헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 3. 14. 03:40
커피 다이어트 효능에 대한 의문이 많다. 방탄커피나 원두커피 그리고 블랙 커피 다이어트등 다양한 방법은 나오고 있지만, 연구결과에 따른 효과나 후기를 찾아볼 수 없다. 커피 다이어트 체중 감량에 도움이 되는 것은 알고 있다. 그러나, 자세한 내역은 독자들은 잘 모른다. 이 글을 통해 커피 다이어트 효과 진짜 있을까에 대해서 알아보자. 1. 블랙 커피 다이어트 효과 커피는 칼로리가 적다. 특히, 다이어트를 하기 위해서는 칼로리를 줄여 체중을 줄이는 것이 중요하다. 칼로리 섭취량을 줄이는 것은 저칼로리 음료를 많이 마시는게 중요하다. 특히, 탄산음료나 에이드등 설탕 혹은 과당이 많이 들어가 있는 음료를 섭취하게 되면 칼로리가 높아질 수 있다. 그러나, 커피는 다른 성분을 추가하지 않아 칼로리가 매우 낮다. ..
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