헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 7. 23. 03:40
캐슈넛은 브라질에서 자라는 열대나무인 캐슈나무에서 나온 씨앗이다. 효능 및 영양성분이 매우 뛰어나 많은 요리에도 사용되는 견과류 혹은 씨앗 중의 하나이다. 대부분의 견과류와 마찬가지로 캐슈넛은 체중 감소, 혈당 조절 개선 및 심장 건강 완화 등 다양한 장점이 있다. 이 글을 통해 캐슈넛 열량, 효능, 부작용 및 영양성분 등 모든것에 대해서 알아보자. 캐슈넛 영양성분 캐슈넛은 불포화 지방이 풍부하다. 조기사망 및 심장병 위험이 걱정 안해도 되는 견과류 중 하나이다. 또한, 섬유질이 적지만 일반 육류와 같은 양의 단백질을 함유하고 있다. 추가적으로, 구리, 에너지 생산, 뇌 발달 및 면역력에 좋은 필수적인 미네랄이 풍부하다. 마그네슘과 망간이 들어있어 당뇨에도 뛰어나다. ▶관련글 바로가기: 불안 장애에 좋은..
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