헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 3. 23. 03:43
한국에서는 체리를 쉽게 구할 수 없어, 보통 캘리포니아 혹은 칠레에서 수입해서 먹는다. 건체리 및 블랙 체리등 다양한 종류의 체리를 만날 수 있다. 칼로리뿐만 아니라 하루 섭취량에 따라 체리를 섭취하게 되면 효능이 매우 뛰어나다. 그러나, 체리 가격 때문에 먹지 못하는 것이 안타깝기만 하다. 이 글을 통해 체리 하루 섭취량에 따른 효능 TOP 5에 대해서 알아보자. 1. 체리 하루 섭취량에 따른 효능 영양분 체리는 다양한 색상과 맛으로 나오는 과일이다. 모든 체리 종류가 영양가가 높고 섬유질, 비타민 및 미네랄로 포장되어있다. 특히, 섬유질 및 비타민 C 그리고 칼륨등 여러면에서 건강에 유익하다. 면역 체계와 피부 건강을 유지하는데 큰 도움을 주며, 근육 수축, 신경 기능, 혈압 조절등 신체 과정에 칼륨..
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