헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 3. 3. 20:34
참외는 일반적으로 달콤하며 여름 과일이라고 할 수 있다. 많은 양의 수분뿐만 아니라 비타민 C, 비타민 B, 섬유질, 항산화제 및 소량의 기타 주요 영양소가 포함되어 있다. 이 글을 통해, 참외 씨 효능 7가지, 영양 및 부작용에 대해서 알아보자. 참외 씨 효능 1. 수분 공급 지원 참외는 많은 수분을 제공한다. 충분한 물을 섭취하면 수분을 유지하고 탈수를 예방하는 데 도움이 된다. 탈수증이 생기면 몸이 과열되어 생각이 불명확해지고 기분이 바뀌면 변비, 신장결석 등이 나타난다. 연구에 따르면 수분을 섭취하는 성인은 충분한 수분을 섭취하지 않는 사람들에 비해 더 건강하고 심장 및 폐 질환과 같은 만성 질환이 덜 발생하며 더 오래 사는 것으로 나타났다. 포도씨 먹어도 되나요?라고 물어보는 것처럼 참외 씨 또..
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