헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 4. 2. 15:38
찬물 샤워 효능 3가지 및 부작용 찬물 샤워 또는 냉수 샤워는 많은 건강상 이점이 있다. 더 가혹한 조건에 적응하는 우리 몸의 경향을 이용하기 위해 수세기 동안 사용되어 왔다. 스트레스에 대한 저항력이 높아진다. 냉수 샤워는 모든 상태에 대한 주요 치료 소스는 아니지만 증상 완화와 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 된다. 또한 눈 떨림도 막아줄 수 있다. 이 글을 통해, 찬물 샤워 효능 3가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 찬물 샤워 효능: 엔도르핀 증가 질병 통제 예방 센터에 따르면 우울증은 미국 성인의 최소 10%에 영향을 미친다. 많은 약물이 증상의 중증도나 기간에 따라 우울증을 치료한다. 전체적인 치료 방법 중 하나이다. 일주일에 2~3회, 최대 5분 동안 냉수 샤워를 하면 우울증 증상 완..
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