헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 7. 5. 06:05
요리에 올리브유를 사용 많이 하면서, 좋은 올리브 오일 엑스트라 버진 올리브유를 마시기 시작했다. 올리브유를 생으로 먹어도 되냐는 문의가 많았는데, 결론은 몸에 좋다. 항염증 및 항산화 특성이 있으며 만성 질환으로부터 보호하는데 도움이 될 수 있다. 이 글을 통해 올리브 오일 마시면 뭐가 좋은지에 대해서 더 알아보자. 올리브 오일 마시는 이유는? 올리브 오일을 마시는 정확한 이유는, 잠재적인 항염증제 및 질병을 예방할 수 있기 때문이다. 올리브 오일을 마시는 것 자체만으로도 몸을 해독하고 내장을 진정시켜 체중 감량에도 도움이 된다. 평소에 많은 사람들이 지방을 많이 섭취하지만, 충분한 불포화 지방산 및 단일 불포화 지방산은 섭취 못한다. 올리브 오일은 불포화 지방산이 가장 풍부한 식품 중에 하나이다. 심..
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