헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 7. 17. 06:32
건강하고 균형잡힌 식단은 콜레스테롤 수치가 낮은 저지방 음식으로 구성되어있다.특히나, 담낭 수술이나 췌장 질환을 가지고 있는 경우 주로 저지방 음식을 권유하는 바이다.저지방 음식은 체중을 줄여주며 콜레스테롤 수치를 낮춰준다.저지방 음식을 바탕으로 저지방 다이어트를 하는 경우 체중감량도 쉬워진다.이 글을 통해 저지방 음식 종류 BEST 15가지에 대해서 알아보자. 저지방 식단 효과일단 저지방 음식을 알기 전에 저지방 식단 효과에 대해서 아는 것이 중요하다.전체 칼로리 섭취를 줄여 체중 감량에 도움을 준다.또한 콜레스테롤과 포화 지방을 줄여 심장병 위험을 낮출 수 있다.지방 섭취가 줄어들면 소화 시스템에 부담이 줄어들고 에너지 수준이 높아진다.또한 혈당 조절이 가하며 포만감을 느끼게 하여 다이어트에 도움..
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