헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 2. 23. 16:11
육두구란 한국에서 잘 찾을 수 없는 식물 중 하나이다. 한약 재료로도 주로 사용되며 마그네슘이 풍부해 눈 떨림에도 좋다. 또한 다양한 비타민이 포함되으며 대표적으로 비타민C가 있어 항산화 성분이 있다. 이 글을 통해, 육두구 효능 8가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 육두구 효능: 강력한 항산화제 함유 크기는 작지만 육두구가 추출되는 씨앗에는 신체에서 항산화제 역할을 하는 식물 화합물이 풍부하다. 항산화제는 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 화합물이다. 체내 활성산소 수치가 너무 높아지면 산화 스트레스가 발생한다. 이는 특정 암, 심장 및 신경 퇴행성 질환과 같은 만성 질환의 발병 및 진행과 관련이 있다. 항산화제는 자유 라디칼을 중화하여 세포 손상을 방지하고 자유 라디칼 수치를 억제..
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