헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 7. 25. 18:22
용과 효능 7가지 및 부작용 용과는 달콤하고 씨가 많은 과육으로 저칼로리 열대 과일이다. 영양소, 프리바이오틱 섬유 및 기타 건강한 물질을 포함한다. 비타민c가 풍부해서 눈 떨림에도 좋다. 이 글을 통해, 용과 효능 7가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 용과 효능: 높은 영양소 칼로리가 낮지만 필수 비타민과 미네랄이 풍부하다. 또한 상당한 양의 식이 섬유가 포함되어 있다. 필수 영양소 외에도 폴리페놀, 카로티노이드 및 베타시아닌과 같은 유익한 식물 화합물을 공급한다. 2. 만성 질환 퇴치에 도움이 된다 자유 라디칼은 염증과 질병을 유발할 수 있는 세포 손상을 일으키는 불안정한 분자이다. 항산화제가 풍부한 음식을 섭취하는 것은 도움이 되며, 자유 라디칼을 중화하여 세포 손상과 염증을 ㅖ방한다. 항산화..
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