헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 2. 29. 11:05
열무 혹은 얼갈이는 일반적으로 먹는 열무김치 혹은 물김치로도 많이 먹는다. 비타민k 많은 음식과 칼륨많은 음식으로 잘 알려져 있다. 김치뿐만 아니라 무를 샐러드에 추가해서 먹을 수 있어 건강에도 놀라운 효과가 있다. 이 글을 통해, 열무 효능과 부작용에 대해서 알아보자. 열무 효능 암 예방에 도움 열무 효능은 다른 십자화과 야채와 마찬가지로 무에는 암을 유발하는 물질을 제거하고 종양의 발생을 예방하는 데 도움이 되는 화합물이 포함되어 있다. 결장암, 신장암, 장암, 위암 및 구강암으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 포만감을 준다 다이어트에 좋다. 무에는 1칼로리만 들어 있고 지방도 없고 탄수화물도 거의 없다. 그리고 비타민 C의 좋은 공급원이다. 항진균제이다 무는 천연 항진균제이다..
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