헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 6. 4. 06:17
한국인이라면 아메리카노 등 커피를 매우 많이 마실 것이다. 대부분의 유형에는 다양한 장점이 있는 카페인이 들어가 있을 것이다. 연구에 따르면, 중소량 카페인을 섭취한다면 집중력 강화, 우울증 완화 등 신체적으로나 정신적으로 도움이 될 수 있다. 그러나, 권장량에 따르지 않고 과다섭취하면 어떻게 될까? 손떨림, 민감증, 기전 등 다양한 부작용이 나타날 것이다. 이 글을 통해 연구에 따른, 카페인 부작용 WORST 9에 대해서 알아보도록 하자. 1. 정서불안 카페인은 불안을 자극할 수 있다. 피곤함을 느끼게 하는 뇌화학물질인 아데노신의 영향을 차단함으로써, 아드레날린을 방출하게 된다. 그러나, 복용량이 많을수록 효과가 더욱 두드러져 정서불안이나 공황장애를 유발할 수 있다. 연구에 따르면, 하루에 1,000m..
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