헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 5. 19. 06:18
카페인은 전세계적으로 인기가 있다. 이미 한국에서는 커피가 대중화 될 정도로, 주변에서 쉽게 카페인을 섭취할 수 있다. 그러나, 레드불과 같은 에너지드링크도 카페인이 다량 함유되어있다. 어떤 것이 더 효과적일까? 결론적으로 말하면, 건강적인 측면에서는 커피이다. 그러나, 탄산을 느끼고 싶다면 레드불을 추천하는 바이다. 이 글을 통해 레드불 vs 커피, 어떤게 더 효과적일까?에 대해서 자세히 알아보도록 하자. 카페인 함량 비교 카페인은 신경계에 영향을 줘, 에너지, 집중력 및 뇌 기능을 증가시킨다. 커피가 카페인이 더 많지만, 커피종류에 따른 성분에 따라 여러 요인영향을 받을 수 있다. 연구에 따르면 성인은 하루 최대 400mg 카페인을 섭취할 수 있다. 약 4컵의 커피 및 5캔 정도의 레드불 양이다. 레..
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