헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 5. 13. 13:30
양파 효능 8가지 및 부작용 모든 야채는 건강에 중요하지만 특정 품종은 독특한 이점을 제공한다. 양파는 마늘, 샬롯, 부추, 골파 등 부추류에 속한다. 다양한 비타민C, 미네랄 및 강력한 식물 화합물이 포함된다. 눈 떨림, 두통, 심장병, 구강 궤양과 같은 질병을 치료하는 데 도움이 된다. 이 글을 통해, 양파 효능 9가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 양파 효능: 영양이 가득하다 양파는 영양 밀도가 높아 칼로리가 낮지만 비타민과 미네랄이 풍부하다. 상당한 양의 비타민, 미네랄 및 섬유질을 제공한다. 특히 면역 건강, 콜라겐 생성, 조직 복구 및 철분 흡수 조절에 관여하는 영양소인 비타민 C가 풍부하다. 비타민 C는 또한 신체에서 강력한 항산화제 역할을 하여 자유 라디칼이라고 하는 불안정한 분자로 ..
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