헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 3. 21. 06:44
다이어트를 하다가 보면, 해독주스라고 해서 양배추쥬스나 양배추즙이 가장 많이 언급될 것이다. 특히, 많은 다이어터들이 추천하는 이유기디도 하다. 양배추는 브로콜리, 콜리플라워등 비슷한 종류로 생식 또는 찜, 발효 및 즙으로도 먹고 있다. 대표적인 양배추즙 효과는 비타민C와 K 와 같은 영양소가 들어있으며, 체중 감량, 장 건강 개선, 염증 감소, 호르몬 및 해독등 다양한 효능이 있다. 그러나, 연구에 따르면 부작용도 있다고 한다. 이 글을 통해 양배추즙 효능 효과 vs 부작용에 대해서 알아보자. 양배추즙 효능 및 효과 항산화제가 함유되어있어, 대표적인 양배추즙 효능으로 산화방지제가 들어있다. 염증과 질병을 막아주고, 특히 신체에 중요한 비타민C가 매우 풍부하다. 또한, 안토시아닌이 들어있어 강력한 항산화..
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