헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 6. 27. 03:25
아침에 일어나서 가장 먼저 해야 하는 것은 무엇일까? 바로 물을 마시는 것이다. 아침에 물 한잔 마시는 것이 보약보다 뛰어나다고 말할 정도로 효과가 있다. 하지만 눈에 보이는 효과가 없기 때문에 얼마나 아침에 일어나자 마자 물 마시는 이유에 대해서 잘 모를 것이다. 이 글을 통해 아침에 일어나서 물 마시면 좋은 이유 BEST 7에 대해서 알아보자. 1. 몸을 깨워준다 아침에 소변을 보는 경우, 평소보다 색이 어둡다. 그 이유는 밤에 잠을 자는 동안 수분 부족으로 탈수가 일어나는 현상으로 볼 수 있다. 연구에 따르면, 건강한 성인을 대상으로 연구했을 때 깨어난 후 처음 6시간동안 물을 섭취하는 경우, 소변의 색 뿐만 아니라 밤에 마시는 물보다 더 수분량이 많은 것으로 밝혀졌다. 몸에 수분이 부족하면 갈증을..
![[ Enable JavaScript ]](https://tistory2.daumcdn.net/tistory/3522240/skin/images/adblock.PNG){kind=link}