헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 7. 13. 15:17
아유르베다 허브와 항신료 종류 12가지 아유르베다는 전통적인 인도 의학 시스템이다. 질병을 치료하는 것이 아니라 마음과 몸과 정신의 균형을 유지하고 질병을 예방한다. 허브나 향신료가 질병으로부터 몸을 보호하고 소화 및 정신 건강 개선을 포함해 다양한 이점이 있다. 비타민c가 풍부하고 눈 떨림에도 좋다. 이 글을 통해, 아유르베다 허브와 항신료 종류 12가지에 대해서 알아보자. 1. 아유르베다 허브와 항신료: 아쉬와간다 아쉬와간다는 인도와 북아프리카가 원산지인 식물이다. 신체를 보다 효과적으로 관리하는 데 도움이 된다는 강장제로 간주된다. 연구에 따르면 부신이 스트레스에 반응하여 생성하는 호르몬인 코티솔 수치가 감소하는 것으로 나타났다. 스트레스 및 불안장애가 있는 사람들의 불안 수준을 낮추고 수면을 개선..
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