헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 1. 20. 03:31
아사이베리 블루베리 및 라즈베리와 마찬가지로 항산화에 가장 많은 도움이 된다는 음식 중에 하나이다. 아사이베리는 피부에 좋은 것으로 알려져있으며, 중앙 아메리카와 남미에서 주로 발견되는 열매이다. 항산화 성분이 풍부한 슈퍼 푸드로 유명한 아사이베리는 열매만 먹을때는 좋지만, 설탕등을 첨부하면 건강에 안좋다는 이야기가 있다. 아사이베리 효능 진짜 있을까?에 대해서 알아보자. 1. 아사이베리 효소 성질 아사이베리는 섬유질, 산화 방지제 및 비타민 C, 망간 및 칼륨과 같은 영양소가 풍부하다. 그러나, 상업용 아사이베리 경우 선택한 토핑에 따라 추가적인 칼로리나 설탕이 함유되어 있을 수 있다. 아사이베리 효능은 혈압을 조절하고 뼈 손실 및 신장 결석등으로 부터 질병을 예방해주는 기능을 한다. 2. 항산화제가 ..
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