헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 7. 30. 06:40
아르기닌은 단백질에서 얻는 20가지 아미노산 중 하나의 요소이다. 보통, 음식을 통해서 아르기닌을 섭취한다. 그만큼, 효과가 좋아 누구나 찾아서 먹을 정도의 아르기닌 효과가 있다. 그러나, 특정 건강 상태로 아르기닌을 꼭 섭취해야하는 경우 의사의 진단에 따라 섭취하는 것이 좋다. 어떤 사람들에게는 아르기닌 영양제를 꾸준히 섭취하면 부작용을 유발하는 경우도 있다. 이 글을 통해 아르기닌 왜 효과가 좋을까에 대해서 알아보자. 아르기닌 음식 아르기닌은 주로 다양한 음식에서 발견된다. 예를 들어, 가금류, 생선, 씨앗, 견과류, 콩, 채소 및 과일 등에서 아르기닌이 풍부한 음식들을 찾아볼 수 있다. 대부분의 사람들은 제대로 된 식단을 먹는 경우 충분한 아르기닌을 섭취할 수 있다. 그러나, 그렇지 않은경우에는 아..
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