헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 7. 23. 06:25
주로 스테이크를 썰때 스타터 혹은 에피타이저로 수프를 많이 먹는다. 그만큼 수프 종류도 많은데, 다이어트를 할때 수프가 도움이 될 수 있다. 먹기에도 간편하고 영양가가 높기 떄문이다. 다양한 유형의 수프 레시피 및 요리가 있기 때문에 수프에 따른 장단점 그리고 수프 다이어트가 정말 체중감량에 도움이되는지 알아볼 것이다. 이 글을 통해 수프 종류 및 다이어트에 도움 될까?에 대해서 알아보자. 국물 수프 다이어트 국물 기반의 수프는 오랫동안 지속할 수 있다는 것이 장점이다. 약 14일동안 섭취하는 경우 최대 10kg까지 감량할 수 있다는 장점이 있다. 국물 기반에 수프다이어트의 단점은 칼로리와 지방이 많다. 이로 인해, 저지방 단백질, 전분이 없는 야채 그리고 무지방 유제품과 같은 소량의 저칼로리 국물을 사..
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