헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 8. 21. 03:50
비타민워터가 점차 시간이 지나면서 몸에 좋다고 생각하여 섭취를 많이한다. 주로 비타민과 미네랄이 첨가되어 판매되는데, 일부 비타민 워터 제품에는 설탕이 지나치게 첨가되어 오히려 건강에 더 해로울 수 있다. 또한, 비타민 워터에 첨가된 영양소가 부족한 사람들은 찾기 매우 드물다. 이 글을 통해 비타민 워터가 몸에 안좋은 이유 WORST 5에 대해서 알아보도록 하자. 글라스코 비타민 워터 글라스코 비타민 워터는 코카콜라에서 만든 제품이다. 비타민 워터는 비타민과 미네랄이 풍부한 음료이다. 그러나, 비타민 워터에는 설탕 특히 과당이 첨가되어 과잉 섭취시 건강에 문제가 있다. 비타민 워터에는 설탕이 첨가되지 않은 '제로' 제품 라인이 있지만, 에리스티롤과 스테비아로 설탕을 대체하지만 동일한 영향이 있을 수 있다..
헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 4. 5. 00:54
감기 및 코로나에 비타민C가 좋다고 알려지면서, 고용량 비타민C에 대한 검색량이 많아졌다. 그러나, 하루 권장량에 따라 섭취하지 않고, 과다복용하는 경우 부작용을 유발할 수 있다. 그리고, 면역력을 높이면 감기에 도움 되는 것이지 코로나바이러스에 도움되는지는 아직 확실하지 않다. 이 글을 통해 비타민c 효능으로 감기 및 코로나 막을 수 있을까에 대해서 알아보자. 1. 비타민C 효능, 감기 및 코로나에 좋을까? 비타민C 효능이 복용법에 따라 잘 먹는다면 감기 치료 및 면역력을 높이는데 도움이 된다는 연구가 있다. 특히, 비타민C 메가도스가 감기 예방에 많은 도움을 주며, 대표적인 효능으로 감기 중증도 감소 및 지속 시간을 감소시킨다는 연구결과가 있다. 하루 1-2그램 분말이나 영양제를 복용한다면 감기 지속..
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