헬스피드 건강 큐레이팅 2020. 3. 7. 06:53
비타민 오래 살거나 건강하게 살려면 꼭 필요한 성분이다. 주위에서 쉽게 찾을 수 있는, 비타민 C나 D 그리고 E등 다양한 비타민이 있는 만큼 효능에 대해서는 잘 모른다. 특히, 비타민C 음식 경우에는 주로 오렌지나 귤 그리고 키위등 다양한 음식종류들이 있다. 이 글을 통해 비타민c 효능 BEST 5에 대해서 알아보자. 1. 비타민C 효능 만성질환 완화 만성질환의 종류는 다양하다. 특히, 당뇨병, 탈모, 골다공증등 사람들이 걸리기 쉽기 떄문에 만성질환 예방을 우선적으로 하여야한다. 비타민C는 강력한 항산화제다. 산화 방지제는 면역 체계를 강화시키는 분자인데, 산화 스트레스라고 알려진 자유 라디칼을 억제한다. 많은 비타민 C를 섭취하면 혈액 항산화 수준을 최대 30% 이상 올릴 수 있다는 연구결과가 있다...
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