헬스피드 건강 큐레이팅 2024. 3. 1. 11:09
블루베리 요구르트가 슈퍼푸드로 선정되는 이유가 항상 있다. 풍미가 가득한 베리는 즐거운 맛 이상의 이점을 제공한다. 대표적인 블루베리 요구르트 효능은 염증 감소에서 인지 기능 강화에 이르기까지 다양한 이점이 있다. 이 글을 통해, 블루베리 요거트 효능 9가지 및 하루 섭취량에 대해서 알아보자. 블루베리 요거트 효능 9가지 1. 항염증 효과 블루베리 요거트 효능으로 항산화제가 풍부하며, 특히 플라보노이드라고 불리는 폴리페놀 항산화제의 일종이다. 안토시아닌은 블루베리에 진한 청자색을 부여하는 주요 플라보노이드이다. 항산화제는 산화 스트레스와 자유 라디칼을 퇴치한다. 블루베리를 먹으면 혈중 항산화제 수치가 높아진다는 사실을 보여줬다. 산화 스트레스는 만성 건강 상태와 조기 노화의 원인이 되는 염증의 주요 동인..
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