헬스피드 건강 큐레이팅 2023. 4. 27. 11:29
몸에 좋은 보라색 음식 16가지 고농축의 강력한 식물 화합물 덕분에 천연 보라색을 띤 식품은 다양한 건강상의 이점을 제공한다. 보라색은 과일과 가장 자주 연관되지만 야채와 곡물을 포함하여 선택할 수 있는 다양한 유형의 식품이 있다. 보라색 과일은 눈 떨림과 같은 안구 질환을 막아주며 비타민 c도 풍부하다. 이 글을 통해, 몸에 좋은 보라색 음식 16가지에 대해서 알아보자. 1. 몸에 좋은 보라색 음식: 블랙베리 블랙베리는 가장 잘 알려진 보라색 과일 중 하나이다. 이 수분이 많은 베리는 영양과 강력한 안토시아닌 색소로 가득 차 있다. 안토시아닌은 식품에 보라색, 파란색 또는 빨간색을 부여하는 일종의 폴리페놀 화합물이다. 강력한 항산화제로 작용하여 손상으로부터 세포를 보호하고 부정적인 건강 결과로 이어질 ..
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